Triggerpoint therapie
Triggerpoints, ook wel bekend als spierknopen, zijn kleine, lokale spiersamentrekkingen die een overgevoelige plek in de spier veroorzaken. Dit komt door een gebrek aan doorbloeding en zuurstof in het betreffende gebied. Van buitenaf voelen triggerpoints aan als pijnlijke, harde bobbeltjes of strengeltjes in de spier. Wanneer je stevige druk uitoefent op zo’n plek, kan dit uitstralende pijn veroorzaken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen zich ontwikkelen in alle spieren van het lichaam en ontstaan altijd op specifieke, vaste plaatsen. Veelvoorkomende oorzaken zijn overbelasting, stress of een slechte lichaamshouding. Daarnaast kunnen ook factoren zoals een val, een ongeluk, te weinig beweging of een ongezond voedingspatroon bijdragen aan het ontstaan van deze pijnlijke spierknopen.
Elk triggerpoint heeft een specifiek pijnuitstralingsgebied, dat vaak niet overeenkomt met de locatie van het triggerpoint zelf. Zo kan een triggerpoint in de kleine bilspier pijn veroorzaken die helemaal tot in de enkel uitstraalt. Of je kunt bijvoorbeeld pijn in je arm voelen, terwijl de oorzaak bij een spier rond je schouderblad ligt. Dankzij deze kennis zijn veel zogenaamde “vage” pijnklachten nu beter te begrijpen én effectief te behandelen.
De therapie richt zich op het opsporen en deactiveren van triggerpoints. Aan het einde van de behandeling krijg je bovendien een eenvoudige techniek aangeleerd, zodat je zelf aan de slag kunt om de pijn te verlichten.